Handledsblodtrycksmonitorer finns också i bärbara former som du kan bära precis som en klocka. Bärbara enheter kan spåra annan information som dina träningspass och sova.
En handledsblodtrycksmätare kan hjälpa dig att spåra din BP under din normala dagliga rutin. Detta ger dig och din vårdgivare en djupgående, utökad titt på din BP utanför din leverantörs kontor. Eftersom handledsmonitorer vanligtvis inte är lika exakta som överarmskärmar, rekommenderar leverantörer bara dem i vissa situationer.
För att få de mest exakta avläsningarna från en handledsblodtrycksmätare, lägg handen på bröstet så att handleden är på ditt hjärta.
Handled kontra arm blodtrycksmätare
Armblodtrycksmonitorer och de flesta handledsblodtrycksmonitorer kommer med manschetter som du lindar runt en del av armen. Båda typerna av bildskärmar mäter blodtrycket när det rör sig genom överkroppen. Men de mäter detta tryck på olika platser längs din arm.
En handledsblodtrycksmätare tar sina mätningar vid din radiella artär. Nära där din handled möter din hand. En armblodtrycksmätare tar sina mätningar högre upp, vid din brachial artär i överarm.
Ditt blodtryck kan naturligtvis vara annorlunda vid dessa två punkter - din handled och din överarm. Det beror på att blodtrycket förändras när det rör sig genom olika artärer i kroppen. Forskning visar att vissa människor har högre systoliskt blodtryck i sin radiella artär jämfört med deras brachial artär.
Det är därför det är viktigt att använda hemma-enheter under ledning av en sjukvårdsleverantör. De hjälper dig att tolka siffrorna och förklara eventuella skillnader mellan läsningar hemma och läsningar på din leverantörs kontor.
När kan jag behöva en handledsblodtrycksmonitor?
Du kan behöva en BP -monitor om handleden om din vårdgivare vill att du ska övervaka din BP hemma. Home-övervakning kan vara till hjälp om:
- Du fick ett högt blodtryck eller diagnos med låg blodtryck.
- Du har riskfaktorer för högt blodtryck.
- Du startar ny blodtrycksmedicinering och din leverantör vill se hur bra det fungerar.
- Du är gravid.
- Din leverantör tror att du har hupertension med vit kappa (hög BP på din leverantörs kontor men inte hemma) eller maskerad hypertoni (hög BP hemma men inte när din leverantör kontrollerar det).
Om du behöver hemövervakning rekommenderar leverantörer vanligtvis en manschettstil överarmmonitor. Detta liknar den enhet som din leverantör använder på sitt kontor för att mäta din BP. För vissa människor är emellertid en blodtrycksmätare för handleden ett bättre val.
Är en handledsblodtrycksmätare rätt för mig?
Innan du köper någon blodtrycksmätare är det viktigt att prata med din leverantör om vad som är bäst för dig. American Heart Association (AHA) rekommenderar bildskärmar med manschetter som passar på överarm, snarare än handleden. Det är för att bildskärmar som mäter din BP på övre armen vanligtvis är mer pålitliga.
En handledsblodtrycksmätare kan dock vara lämplig för dig om:
- En bildskärm i manschettstil passar inte bra på överarmen.
- Du har medicinska tillstånd som gör en överarmenhet osäker eller smärtsam för dig.
Din sjukvårdsleverantör är den bästa personen att bestämma om en blodtrycksövervakare är lämplig för dig. De vet om det finns skäl till att en manschettstilskärm inte skulle fungera bra för dig. De kan också berätta hur du bäst använder din handleds blodtrycksmätare för att få de mest exakta resultaten.
Är handledsblodtrycksmonitorerna korrekta?
Sjukvårdsleverantörer rekommenderar i allmänhet överarmens blodtrycksmonitorer som guldstandarden för noggrannhet. Emellertid kan handledsblodtrycksmonitorer producera exakta avläsningar när:
- Du följer noggrant instruktionerna för hur du använder monitorn. Dessa inkluderar att sätta din arm i rätt position (förklaras vidare nedan).
- Du använder en enhet från American Medical Associations -listan över validerade blodtrycksmonitorer.
Handledsblodtrycksmonitorer är mer exakta än fingertoppskärmar, som du bör undvika att använda. Du kan ta med din handledsmanschett till din nästa möte så att din vårdgivare kan validera enheten mot en på kontoret.
Hur använder jag en handledsblodtrycksmonitor?
Innan du använder din nya enhet, ta den till din vårdgivare för att kontrollera den för noggrannhet. Din leverantör kan mäta din BP på handledsmonitorn och jämföra den mot en överarmmonitor på kontoret. Detta hjälper till att visa om din enhet kan ge dig exakta avläsningar hemma.
För att få ut det mesta av din bildskärm bör du:
- Använd rätt form.
- Håll en blodtryckslogg och dela den med din sjukvårdsleverantör.
- Lär dig vad som är normalt för dig.
Använd rätt formulär
Att ha fel form när du använder din bildskärm kan leda till felaktiga BP -avläsningar. När du tar din enhet till din leverantör, be dem att visa dig rätt formulär. Det kan hjälpa till att se och öva formuläret innan du försöker på egen hand.
Följ dessa riktlinjer hemma:
- Undvik kaffe, tobaksprodukter och träning i 30 minuter innan du tar din BP. Använd också badrummet och sitta still i fem minuter innan du börjar.
- Välj vilken arm du använder. Detta är armen som måste ha rätt form. Din andra arm kan vara var du än är mest bekväm för dig.
- Sitt i en stol med fötterna platt på golvet.
- Placera din stol så att du har en plan yta (som ett bord) precis framför dig.
- Lägg manschetten på handleden och säkra den på plats.
- Placera armbågen på bordet.
- Lägg försiktigt handen på bröstet så att handleden är på ditt hjärta.
- Koppla av och stanna i denna position innan du startar din BP -mätning.
- Mät din BP utan att flytta eller prata.
När du mäter din BP är det viktigt att undvika:
- Att ha handleden över eller under ditt hjärta.
- Vilar handleden på bordet eller ditt knä.
- Att ha din arm i ett vertikalt läge (som att hänga ner vid din sida).
Håll en blodtryckslogg
Din enhet kan lagra BP -avläsningar i sitt minne. Trots det bör du skriva ner alla dina BP -läsningar i en anteckningsbok som du kan dela med din leverantör. Du kan också hitta blodtrycksloggar online som du kan ladda ner och skriva ut.
Fråga din leverantör vad du ska spela in i din logg. Här är några allmänna tips för att komma igång:
- Inkludera datum och tid för varje läsning.
- Ta din BP två gånger per dag - till exempel före frukost och före sänggåendet. Varje gång, ta två mätningar med ungefär en minut däremellan. Det betyder att du skulle ha fyra avläsningar per dag i din logg. Din leverantör ger dig vägledning om hur många dagar i veckan för att kontrollera ditt blodtryck.
- Skriv ner anteckningar som verkar relevanta för dagen. Observera till exempel om arbetet var mycket stressande, du hade svårt att sova eller om du kände dig sjuk. Din leverantör kanske också vill att du ska skriva ner när du tar vissa mediciner.
Lär dig vad som är normalt för dig
Vissa människor har naturligtvis lägre blodtryck, såsom 90/60 millimeter kvicksilver (MMHG). För andra kan en sådan låg BP signalera ett problem. Innan du börjar använda en handledsblodtrycksmonitor eller en annan hemma-enhet är det viktigt att fråga din vårdgivare:
- Vad är ett normalt blodtrycksintervall för mig?
- Vilken BP skulle vara hög för mig?
- Vilken BP skulle vara låg för mig?
- När ska jag ringa dig om mina BP -läsningar?
När ska jag söka medicinsk hjälp?
Om ditt blodtryck är nyligen upphöjd till 180/120 mmHg eller högre, har du symtom på högt blodtryck eller så känner du dig inte bra och är orolig för ditt blodtryck, du kanske har en hypertensiv kris, som är en medicinskt nödläge. Ring 112 eller ditt lokala nödnummer direkt .
Ring din vårdgivare om:
- Din BP är högre eller lägre än vanligt för dig.
- Du har problem med att använda din hemmonitor.
- Du har frågor om vad siffrorna ska vara.
En anteckning från Cleveland Clinic
Innan du köper en handledsblodtrycksmonitor, prata med en sjukvårdsleverantör. Det finns många tillgängliga enheter på marknaden, och det kan vara svårt att säga vilka som är bäst lämpade för dig.
Plus, kom ihåg att hemma-enheter inte ersätter medicinsk vård. De är avsedda att komplettera mätningar och råd från en vårdgivare. Se till att besöka en leverantör för att få ditt blodtryck och andra vitala tecken kontrollerade regelbundet.
