En studie fann att handledsblodtrycksmonitorer är mindre exakta än andra bildskärmar och otillräckliga för självövervakande blodtryck.
Så även om det är möjligt att en handledsblodtryck kan resultera i en korrekt avläsning, är det inte det bästa alternativet för människor som vill övervaka deras blodtryck av medicinska skäl. I allmänhet resulterar handledsblodtrycksmonitorer i högre avläsningar än andra typer av blodtrycksmonitorer gör.
Detta beror på att handledsartärerna är smalare och närmare huden än överarmen är. Handledsblodtrycksmonitorer är också mer känsliga för kroppsposition än andra typer, och för att få en exakt avläsning måste du hålla din arm och handleden på hjärtnivå hela tiden.
Av dessa skäl kommer din sjukvårdsleverantör sannolikt att rekommendera en arm manschett blodtrycksmätare för att ta blodtryck hemma. Ibland kan en läkare godkänna en handledsmonitor för personer med mycket stora överarmar eller som upplever smärta med armavläsningar.
Hur man kontrollerar ditt blodtryck hemma
Din läkare kan rekommendera att du tar ditt blodtryck hemma regelbundet. Oavsett vilken typ av enhet du använder, följ alltid instruktionerna från din vårdgivare och din specifika enhet.
För de mest exakta avläsningarna:
- Stöd din arm så att den är på hjärtnivå (ett bord kan hjälpa).
- Vila fötterna på golvet och korsa inte benen.
- Sitt i en robust stol för att stödja ryggen.
- Försök inte att läsa ditt blodtryck om du har haft koffein, använt en tobaksprodukt eller tränat under de senaste 30 minuterna.
- Gå på toaletten och vila sedan i fem minuter innan du läser.
Hur man använder analoga blodtrycksmonitorer
Att använda en analog blodtrycksmätare kräver specifika verktyg och steg.
Du kommer behöva:
- Blodtrycket manschett
- Den medföljande pumpen
- En mätare
- Ett stetoskop
När du har dem har du följer dessa steg-för-steg-instruktioner för att använda en analog blodtrycksmätare hemma:
- Innan du tar ditt blodtryck, sitta och koppla av i cirka fem minuter för att säkerställa en korrekt avläsning.
- Ta bort alla kläder så att du kan sätta manschetten på din nakna överarm. Placera den en tum ovanför svängen på din armbåge, dra sedan slutet på manschetten så att den är tätt runt armen men inte smärtsam. Du bör bara kunna lägga två fingertoppar under manschettens övre kant.
- Lägg stetoskopets skiva med framsidan nedåt under manschetten på den inre sidan av överarm.
- Lägg stetoskopets öronstycken i öronen och håll försiktigt mätaren i handen på armen som manschetten är på.
- Pressa snabbt blodtryckspumpen med din andra hand tills mätaren läser 30 poäng över ditt normala systoliska tryck (det övre numret på din avläsning).
- Sluta pressa pumpen och vrid ratten moturs för att släppa luften långsamt.
- Låt trycket falla två millimeter (två rader på ratten) per sekund när du lyssnar på ditt hjärta. Läsningen när du först hör ett hjärtslag är ditt systoliska tryck eller det bästa numret på din läsning.
- När du inte längre hör ditt hjärtslag kommer mätaren att visa ditt diastoliska tryck (det nedre numret på din läsning).
- Om du vill ta ditt blodtryck igen, koppla av för två om du vill ta ditt blodtryck igen, koppla av i 5-10 minuter först. Att ta flera blodtryck i rad kan leda till felaktiga avläsningar.
När ska man se en professionell för en blodtrycksavläsning
Det är viktigt att se en sjukvårdsleverantör för en blodtrycksavläsning om du är bekymrad över dina blodtrycksavläsningar hemma. Din leverantör kan också hjälpa dig att avgöra om din enhet är korrekt, så du kanske vill ta den till din nästa möte.
En enda hög blodtrycksläsning är inte nödvändigtvis en anledning till larm, så om du får en angående läsning, ta det några gånger till med en lång viloprängning innan du kontaktar din läkare.
Om dina avläsningar är ovanligt höga (över 180/120) efter tjugo minuter, och du har några symtom som huvudvärk , synförändringar, illamående , andnöd eller bröstsmärta kontakta din läkare eller ses i en ER direkt.
Det är möjligt att du kan uppleva en hypertensiv kris , vilket är en allvarlig ökning av blodtrycket som kan orsaka stroke eller andra medicinska nödsituationer. Om du har höga blodtrycksavläsningar utan symtom är detta vanligtvis inte en nödsituation utan bör diskuteras med din läkare så snart som möjligt.
Symtom på hypertoni
De flesta gånger orsakar inte högt blodtryck några symtom. Det är därför det är viktigt att ha regelbundna blodtrycksavläsningar som utförs av en vårdgivare. Å andra sidan kan en hypertensiv kris orsaka symtom.
Kontakta en läkare direkt eller ring 911 om du har ett blodtryck som läser högre än 180/120 mm Hg och du upplever något av följande:
- Bröstsmärta
- Andnöd
- Ryggont
- Visionförändringar
- Svårighet att tala
- Allvarlig huvudvärk
Hur K Health kan hjälpa
K Health erbjuder prisvärd och bekväm tillgång till högt kvalificerade läkare för att behandla och hantera högt blodtryck så länge du inte har en hypertensiv kris.
Du kan träffa din K Health Doctor från ditt eget hem via K Health, allt medan du vet att du blir individuell och expertvård
