Hur du kontrollerar ditt blodtryck med hjälp av en blodtrycksmaskin

Vad är en normal blodtrycksavläsning?

En normal avläsning är under 130/80, men om du har hjärt- eller cirkulationssjukdom, diabetes eller njursjukdom, bör ditt blodtryck helst vara mindre än 130/80.

Om du vill övervaka ditt blodtryck hemma kan det vara en bra idé att få en blodtrycksmaskin som låter dig hålla koll på dina blodtrycksavläsningar ibland som är lämpliga för dig, i ditt eget hem.

För att det ska vara en korrekt läsning är det viktigt att du vilar och att du inte känner dig orolig eller stressad.
Sitt upprätt i en stol, ryggen mot baksidan av stolen och placera fötterna platt på golvet.
Vila armen på ett bord om du har en och se bara till att din hand och arm är avslappnad på bordet. Det är viktigt att du inte knytar näven när du tar ditt blodtryck.
Placera manschetten över övre armen och dra åt manschetten över armen och se till att du kan passa två fingrar under manschetten. Du vill att manschetten ska vara över den övre delen av armen med slangen som leder ner i mitten eller något till höger om armen.
När du kontrollerar ditt blodtryck, prata inte och bara koppla av. Tryck på knappen ON och tryck sedan på Start -knappen.
Du kommer att känna att manschetten blåser upp ganska snabbt. Det kan tillfälligt vara lite ömt eller obekvämt för, eftersom manschetten blåser upp och tömmer automatiskt, men detta kommer bara att vara under en kort tid. Om det är för ömt/obekvämt kan du bara trycka på knappen "Stop" och manschetten kommer direkt att tömma.
När du läser din läsning, notera läsningen. Vissa blodtrycksmaskiner har nu en skrivare. Detta gör att du kan fästa dina utskrifter i din dagbok.
Några minuter efter att du har tagit ditt blodtryck, är det en bra idé att kontrollera det igen, för att se till att avläsningarna är lika och korrekta.
Om du har blivit ombedd av din läkare eller sjuksköterska för att kontrollera ditt blodtryck, ta det två gånger om dagen - morgon och kväll - och sedan boka tid för att se honom eller henne för att diskutera resultaten.