Hur regelbundet testa ditt blodtryck kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar och tillstånd.
Varför testar läkare ditt blodtryck?
Hypertoni eller högt blodtryck (HBP) är den största riskfaktorn för hjärtsjukdomar och stroke, så att ta ditt blodtryck hjälper till att förhindra ett brett utbud av hjärt -kärlsjukdomar och tillstånd. HBP kan leda till hjärtattack, hjärtsvikt, åderförkalkning, stroke och andra tillstånd från njurproblem till andningsstörningar. Det är på grund av de vidsträckta effekterna av blodtryck som läkarna kommer att kontrollera ditt blodtryck i varje möte . Du bör ha en blodtryckskontroll minst vartannat år , och oftare om din läkare rekommenderar.
Hur testar läkare för högt blodtryck?
Läkarna använder en sfygmomanometer för att ta systoliska och diastoliska mätningar, faserna när hjärtat pumpar blod och sedan vilar. En manschett passar över handleden eller överarmen och blåser upp och sammandrar artärerna. När luften frigörs är det första ljudet som upptäcks med ett stetoskop eller automatiserad blodtrycksmonitor det systoliska trycket. Tystnaden som följer markerar det diastoliska trycket. Enligt American Heart Association (AHA) kan nervositet eller [ vit kappsyndrom "resultera i ett onormalt högt blodtryck under kontorsbesöket. På baksidan kan någon som vanligtvis är hypertensiv att ha en atypiskt lägre avläsning på dagen De besöker sin läkare. Det här är två skäl till övervakning av blodtryck kan ge en mer wholistisk bild.
Varför skulle läkarna rekommendera övervakning av blodtryck?
American Heart Association (AHA) rekommenderar övervakning av blodtryck för alla med högt blodtryck . Detta gäller nästan hälften av alla amerikanska vuxna eller cirka 103 miljoner människor. Nya riktlinjer för blodtryck har ökat medvetenheten om förekomsten av hypertoni, nästan tredubbla antalet män i åldern 20 till 44 och nästan fördubblat antalet kvinnor under 45 som identifierats som hypertensiva. Oavsett om de är proaktiva när det gäller framtida högt blodtryck eller håller ett öga på ett befintligt hypertensivt tillstånd, är hemövervakning ett sätt för alla att ta ansvar för deras hjärthälsa.
Hur man använder en blodtrycksmätare hemma
Det finns en mängd olika blodtrycksmonitorer för hemmet , inklusive handleds- och överarmsapparater. Vissa blodtrycksmonitorer låter dig dela dina resultat med en läkare från vilken plats som helst. När du tar ditt blodtryck :
- Mät ditt blodtryck minst två gånger om dagen
- Ta den första mätningen på morgonen
- Ta det inte direkt efter att du vaknar
- Mät ditt blodtryck innan du äter eller tar medicinering
- Ta andra behandlingen på kvällen
- Ta två eller tre avläsningar varje gång du mäter för att se till att resultaten är korrekta
- Kom ihåg att ditt blodtryck kan variera under dagen av flera skäl.
Visste du att du enkelt kan dela dina blodtrycksdata med din läkare via Omrons vitalsight?
Hur man får den bästa avläsningen när du använder en blodtrycksmätare:
- Undvik mat och koffein i 30 minuter innan du mäter
- En full urinblåsan kan påverka dina siffror
- Sitt tyst i några minuter innan du läser
- Håll benen och vristerna inte korsade
- Håll ryggen stödd
- Prata inte när du tar din BP
- Använd alltid samma arm
- Vila armen på hjärtnivå
- Sätt manschetten på bar hud
- Rulla inte ärmarna för hårt
Vad dina blodtrycksnummer betyder
En blodtrycksavläsning dyker upp som två siffror, med det översta antalet som representerar det systoliska trycket och botten som visar det diastoliska trycket. För en normal avläsning bör det systoliska antalet vara mindre än 120 och det diastoliska mindre än 80. Om dina siffror inte stämmer överens med dessa mätningar, blir det inte oroade. Kolla bara in med din läkare för råd. Samtidigt finns det många livsstilsvanor du kan anta för att upprätthålla ett friskt blodtryck.
